A resistência à insulina significa que o seu corpo não consegue processar bem os carboidratos e as suas células não conseguem responder à insulina – um fator chave na forma como a glicose é armazenada como gordura.

Basicamente, a insulina permite que as células se abram e obtenham glicose para armazenar como gordura. Essa gordura é convertida na energia que seu corpo precisa para funcionar corretamente. Quando as células não abrem a porta para permitir a entrada de glicose, seu corpo envia o sinal para produzir mais insulina para ajudar a manter a porta aberta. A grande questão aqui é que seu corpo agora tem muita insulina no sangue e não tem para onde ir. Assim, a glicose não tem escolha senão para ser armazenado como gordura no abdômen e órgãos até as células de decidir abrir a porta … o que não acontecerá se o círculo vicioso de desequilíbrios de açúcar no sangue continuar. Isso torna difícil para o seu corpo queimar gordura como combustível para energia.

Resistência à leptina

A leptina é um hormônio poderoso que diz ao seu cérebro o que você precisa fazer – isso indica se você deve estar com fome ou não se tiver que comer para economizar gordura ou parar para manter os quilos de gordura em seu corpo. . A leptina começa uma conversa entre suas reservas de gordura e o cérebro. Tópico do debate: Seus níveis de energia e o que esta energia deve fazer. Ela ajuda a regular os sinais de fome, diz ao corpo para armazenar gordura ou como é hora de queimar alguma gordura.

Assim como a resistência à insulina, a resistência à leptina ocorre quando há exposição excessiva e contínua à própria leptina. É quando você come uma dieta rica em açúcar, cereais e alimentos processados. Quando todo esse açúcar é metabolizado em suas células adiposas, a gordura leva a um aumento acentuado da leptina … e o círculo vicioso continua. Açúcar – de novo! Por essa razão, uma dieta antiinflamatória, com baixo teor de açúcar e pobre em cereais e carboidratos é importante para a saúde geral e a perda de peso.