O alto peso corpóreo afeta negativamente a condição do sistema musculoesquelético. Devido a alterações articulares degenerativas, elas evitam a atividade física e os quilogramas podem continuar a crescer. O alto peso corpóreo afeta negativamente a condição do sistema musculoesquelético. Devido a alterações articulares degenerativas, elas evitam a atividade física e os quilogramas podem continuar a crescer.

Talvez todos os dias uma nova dieta nasça, uma maneira garantida de ganhar acima do peso. Dietas com baixo teor de gordura são um curso, os baixos níveis de carboidratos são o segundo. Alguém teve sucesso com uma dieta dividida, outro tem uma dieta de grupo sanguíneo, outro é um macrobiótico ou se tornou vegetariano ou vegano,… Quase todas as mudanças nos hábitos alimentares originais terão um impacto positivo na perda de peso a curto prazo. Muitos estilos nutricionais têm justificativa racional em sua forma não ortodoxa. No entanto, a maioria das pessoas dispostas a fazer algo com o excesso de gordura armazenada só poderá manter uma dieta difícil por um curto período de tempo e, mais cedo ou mais tarde, retornará aos seus hábitos alimentares originais. E nós estamos onde estávamos. A razão pela qual dietas não funcionam. é que eles são insustentáveis ​​a longo prazo. É apenas uma mudança temporária na alimentação, não levando a uma modificação permanente do estilo de vida inadequado.

Tal regime de redução radical é apenas um período de inadequação que lembra o corpo da experiência histórica da espécie humana – a fome involuntária freqüente em tempos de guerra, desgraça e desastres naturais. Uma dieta de redução inadequadamente montada é basicamente um meio ideal de perda de massa muscular, iniciando mecanismos defensivos para evitar a perda de gordura e criando novos depósitos de gordura – “com certeza” – para um possível período semelhante de escassez. Como resultado da mudança de dieta – ganhando o infame efeito ioiô. que lembra o corpo das experiências históricas da espécie humana – fome involuntária freqüente em tempos de guerra, desgraça e desastres naturais. Uma dieta de redução inadequadamente montada é basicamente um meio ideal de perda de massa muscular, iniciando mecanismos defensivos para evitar a perda de gordura e criando novos depósitos de gordura – “com certeza” – para um possível período semelhante de escassez.