Sineflex

Escolha alimentos e exercícios para se adequar à sua vida e ao seu corpo

Novas dietas são constantemente apresentadas e prometem bons resultados. E muitos deles funcionam, mas isso não significa que eles são certos para você. Se você se exercita muito, várias vezes por semana e de repente começa a ingerir menos carboidratos, porque sua sogra perdeu 20 kg dessa maneira, então não é certo que uma dieta pobre em carboidratos tenha o mesmo efeito em você. Pode não ser o que você quer ouvir, mas é apenas testando que lhe é dito. Uma coisa é absolutamente certa se não funcionou antes, então também não funcionará.

Seja feliz com seu corpo, você deve viver com isso pelo resto de sua vida.

Você pode pensar que parece simples. Mas se você realmente tem alguns quilos extras que você quer se livrar de então cinco quilos é bastante simples.

Exemplo 4 x 4 intervalos

– 2 minutos de corrida

– 4 minutos de intervalo de alta intensidade

– 2 minutos de corrida

– 4 minutos de intervalo de alta intensidade

– 2 minutos de corrida

– 4 minutos de intervalo de alta intensidade

– 2 minutos de corrida

– 4 minutos de intervalo de alta intensidade

Fornece um passe com 16 minutos de treinamento de alta intensidade.

A recuperação no passaporte deve preferencialmente ser mais curta que os períodos de treinamento intensivo.

Além disso, você pode misturar e testar a si mesmo. Eu gosto de intervalos curtos e, muitas vezes, executo alta intensidade por 45 segundos e 15 segundos em um ritmo silencioso.

Perder peso

Para ter sucesso na perda de peso, você deve ignorar completamente todas as dietas que prometem resultados rápidos. Coma saudável, não fique com fome e faça algo engraçado. É tão simples assim, na verdade.

Mude seu comportamento a longo prazo

Para perder peso, você não deve enfatizar sua perda de peso. Deixe levar tempo e ter metas de longo prazo desde o início e crie um novo estilo de vida. Adicione à sua rotina saudável o uso de sineflex emagrece, para emagrecer de forma natural e saudável.

Um estilo de vida que é saudável, mas que ao mesmo tempo você se sente bem e com o qual você pode se imaginar vivendo por anos, sim, por toda a sua vida.